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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛
辣
刺激食物，以免肝火上
 炎。